Promóciók
Ez a nő 2 hét alatt 8 kg-ot fogyott ezzel a módszerrel - mutatjuk, hogyan csinálhatod utána!
Mondjuk is, hogy melyik az a 7 gyakorlat, amit ha beépítesz az edzésrutinjaid közé, bizony te is gyorsan észreveszed majd a változást.
A fitnesztrendek folyamatosan fejlődő világában néha nehéz eligazodni a biztos és hatásos változás ígéretével kecsegtető edzéstervek között. A nagy intenzitású edzések általában gyors eredményekkel kecsegtetnek, de egyáltalán nem biztos az, hogy mindenki számára ezek jelentik a legjobb választást. És nem is kell belekényszerítened magad egy olyan tréningtervbe, amelyben csak a kötelesség és a fogadalmak miatt ragadsz meg. Itt jön képbe egy olyan mozgásforma, ami kimondottan kímélő, így a testedet sem kell nehéz gyakorlatokkal sanyargatni, viszont a végeredmény egészen látványos, sőt még jelentős fogyásban is mérhető. Kamrin White esete az egyik legjobb példa erre!
A fitnesz-influencer a TikTok oldalán mesélt arról, hogy alacsony hatású edzéstervre váltott, és ennek köszönhetően két hét alatt 8 kilót fogyott. Pont az a jó az gyakorlatsorában, hogy izmokat épít, miközben erősít is, ám mivel nem egy intenzív, sok erőkifejtést igénylő edzésről van szó, így a sérülések kockázata is jelentősen csökken. De hogy csinálja?
Kattints tovább és mondjuk is, hogy Kamrin milyen 7 gyakorlatokat épített be az edzési rutinjába!
Nézd meg galériánkban, melyek azok a sportok, amikkel a legtöbb kalóriát égetheted el 60 perc leforgása alatt!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint
Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.
Különleges ajánlatok: Akciós belföldi wellness csomagok májusban, amiket nem fogsz tudni visszautasítani
Íme május legjobb akciós wellness ajánlatai! Ha egy kis kikapcsolódásra vágysz, akkor most itt az idő!
El se hisszük! Sztárok, akik idén ünneplik 60. születésnapjukat - sokuk közülük úgy ragyog, mint 20 évvel ezelőtt!
Sokukon nem is látszik az öregedés! Íme azok a sztárok, akik 2024-ben ünneplik 60. születésnapjukat.
Harry herceg elárulta: ez volt az a pillanat, amikor tudta, örökre elveszítette Vilmos herceget
Harry herceg és Vilmos herceg 2020 óta nem beszélnek egymással. Mit szólna ehhez Diana hercegné?
10 film, ami egészen ijesztő módon megjósolta, hogy mi vár ránk a jövőben - technológiai áttöréseket és megtörtént eseményeket is előre vizionáltak!
Mintha ezek a filmek egy varázsgömbből keltek volna életre, olyan tökéletesen látták a jövőt!
Amikor a pénz beszél: sztárok, akik csak a gázsiért vállalták a szerepet
Pénzből élünk, így hát fontos, mennyit kapunk a munkánkért. Van, amikor a sztárok is csak ez alapján döntenek egy szerepről.