Szépség
7 ital, ami segíti a fogyást: pörgetik az anyagcserét, égetik a zsírt és teltségérzetet adnak!
Nemcsak bizonyos ételek, hanem italok is jelentősen hozzájárulhatnak testsúlyod csökkentéséhez. A hatékony eredményhez természetesen a megfelelő étrend mellett a mozgás sem elhanyagolható, de a következőkben bemutatott italok is sokat segíthetnek!
Egyes italok elősegíthetik a fogyást az anyagcsere javításával, felpörgetésével és egyéb egészségügyi előnyökkel is jár fogyasztásuk. Ha számodra fontos az egészséges életmód, bizony az sem elhanyagolható, mit iszol. Ne aggódj, nem csupán a víz a megoldás, ha fogyni szeretnél! Egyes italokról tudományos kutatások bebizonyították, hogy felpörgetik az anyagcserét, elősegítik a teltségérzetet és csökkentik az éhségérzetet, amelyek mindegyike elősegítheti a fogyást.
A víz áldásos hatása
Mielőtt kitérnénk rá, milyen italokat válassz, ha fogyni szeretnél, elmondjuk, a víz hogyan segíthet ebben. A vízbevitel növelése az egyik legegyszerűbb módja az általános egészségi állapot javításának. A sok víz fogyasztása a derékbőségedre is jótékony hatással lehet azáltal, hogy az étkezések között jóllakottság érzésével tölt el, és növeli az elégetett kalóriák számát. A szakértők azt tanácsolják, hogy étkezések előtt igyunk meg egy pohár vizet, ezáltal csökkenthetjük a bevitt kalóriák számát, és elindulhat a súlycsökkenés.
Egy 48 túlsúlyos felnőtt bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik 500 ml vizet ittak étkezések előtt, miközben alacsony kalóriatartalmú diétát követtek, 44%-kal többet fogytak 12 hét alatt, mint azok, akik nem ittak vizet étkezés előtt.
A hideg víz ivása növeli a nyugalmi energiafelhasználást, vagyis a pihenés közben elégetett kalóriák számát. Például egy 21 túlsúlyos gyermek bevonásával végzett vizsgálat kimutatta, hogy a nyugalmi energiafelhasználás akár 25%-kal is megnőtt 40 percig, miután testtömeg-kilogrammonként 10 ml hideg vizet ittak a gyerekek.
Íme 7 olyan ital, amely felpörgeti az anyagcserét, égeti a zsírt és segíti a fogyást!
Az Éva magazin írása.
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
Egy ingyenes kék zónás rituálé, ami megnöveli az élettartamot
A világ 4 kék zónájában élnek a legtöbben olyanok, akik elmúltak már 100 évesek is. Ez a szokás az egyik titkuk!
Májusi Netflix-bakancslista: A 6 legjobb film és sorozat legjobb sorozat, ami a hónapban érkezik a streaming szolgáltatóhoz
Új filmek és sorozatok mellett régi klasszikusok is felkerülnek májusban a Netflixre!
Ez a menyasszony ősz hajjal vonult az oltár elé - döntésével hatalmas leckét adott nekünk a szépségről!
Ez az ősz hajú menyasszony sokat tanított: nincs mit szégyellni az idő múlásán! Sarah Jessica Parker is tökéletesen egyetért vele.
Ritka pillanat! Keanu Reeves és szerelme újra együtt mutatkoztak: Alexandra ragyogott a színész mellett
Keanu Reeves színészt barátnője, Alexandra Grant ismét együtt mutatkoztak. Öltözékük tökéletesen megfelelt a dress code-nak!
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
6 csillagjegy, akit elhagy a szerencse a májusi újhold idején
Ezek a csillagjegyek nem fogják szeretni az újholdat májusban.