Szépség
A divatos nők diétája, avagy ezért olyan vékonyak a fashionisták
Lehetséges, hogy a sikeres és stílusos nők, a partik királynői, azaz a fashionisták mind egy kolibri anyagcseréjével rendelkeznek, azért maradnak ilyen vékonyak? A Harper's Bazaar szerkesztője megkérte Natalie Joos írót, valamint az ékszertervező testvérpárt, Jodie és Danielle Syndert (Danijoo), hogy osszák meg karcsú alakjuk titkát a nagyközönséggel. Előre szólunk: azért lesz itt sült krumpli és oreós turmix is...
Semmi frappucino
A krémes kávés italok tele vannak extra kalóriával. Válasszunk helyette egészségesebb alternatívát, javasolja Joos: vaníliás-mandulatejes lattét, vagy a Danijoo lányok kedvencét, egyharmad rész kávéból és gőzölt szójatejből készült tejeskávét, hab nélkül. „Jodie és én mindig ugyanazt kérjük a Starbuck-ban” - nevet Danielle.
Reggelizzünk!
„Rájöttem, hogy a rendszeres és nyugalmas reggeli meghálálja magát a nap folyamán” - állítja Joos. Egyik kedvencem a laktózmentes cottage cheese-ből, bogyós gyümölcsökből és banánból készült turmix, kevés juharsziruppal („Sokáig feltölt energiával”). A Danijoo testvérek is szeretnek "alaposan" reggelizni: rántotta tojásfehérjéből, avokádós pirítós, fél grapefruit. Nyáron Jodie szívesen készít smoothie-t is: eper, banán, áfonya, joghurt és szójatej a favorit, egy kevés jéggel. Avokádó, kókusztej és fagyasztott banán a másik kedvenc összetevői. „Mindig fagyasztott banánt használok, hogy a végeredmény krémes legyen” - mondja Danielle.
Együnk gyakran, kis adagokat
Mindhárman egyetértenek abban, hogy gyakran (pár óránként) esznek, és általában azt, amit megkívánnak. Egyszerűen csak nem pakolják tele zsúfolásig a tányért.
Szendvicset, de kreatívan
Joos nem eszik kenyeret, ezért puffasztottrizs-szeleteket használ szendvicsalapként. Egy átlagos ebéd lehet például puffasztott rizs kecskesajttal, paradicsommal és őrölt borssal, vagy pulykával, uborkaszelettek és angolmustárral. Az amerikaiak kedvenceként számon tartott mogyoróvajas-lekváros-banános bűnözés egészségesebb verziójaként a rizsszeleteket mandulavajjal és banánnal pakolja meg.
Ne féljünk a szénhidráttól
Jodie lelkes szakács és imád vacsorázni. Szerinte az egészséges étel titka a természetes, feldolgozatlan alapanyagok használatában rejlik. Próbáljuk ki a bolognai spagettit házi tésztából, vagy gőzöljünk halat zöldségekkel, esetleg grillezzünk királyrákot és együk teljes kiőrlésű tortillával.
Bűnözni szabad
A Synder testvérek nem igazán fogyasztanak alkoholt, de egy koktél belefér, ha bulizni mennek. Danielle a Johhny Walker Black-et szódával szereti, Jodie borozik: kedvence a Sancerre, a Loire-völgy híres fehérbora. Joos néha elszív egy-egy szál cigarettát (nagyon ritkán), borból pedig a Pinot Noirt kedveli.
Újragondolt nassolás
Répahasábok és görög joghurt? Rengeteg más alternatíva létezik: „a zabpehely a titka mindennek,” állítja Danielle. Reggelire vagy uzsonnára cukormentes kekszet vagy egy csomag instant zabkását eszik juharsziruppal, ami megközelítőleg csak 120 kalória. „Finom és kényezteteő, elég energiát ad és sokáig megmarad a jóllakottság érzése”. További lehetőségek: pitachips hummusszal, cukormentes müzliszelet, aszalt gyümölcsök és magok keveréke, alma és narancs.
Vigyázzunk az étteremben
A Dannijo lányok munkájához hozzátartozik, hogy gyakran esznek étteremben. A titok, hogy soha nem esznek sokat. „Szem előtt tartjuk, hogy tulajdonképpen nem is enni, hanem dolgozni megyünk, és az emberek általában nem figyelnek rá, hogy mit eszünk,” mondja Jodie. Csak pár falatot esznek, aztán ha végeztek a vacsora hivatalos részével, elmennek együtt sushizni, vagy csirkét, halat készítenek otthon. (A lányok az igazi sushit szeretik, nem csak a sashimit; „Nem kedvelem magában a nyers halat” - jegyzi meg Jodie.) Joos válogatós: „Sosem választok olyan ételt, amiben több, mint egy egészségtelen összetevő van.”
Semmi sem tilos
Natalie Joos boldogan nevetgél barátnőjével a fashion weeken, Fotó: Europress
Joos imádja a chipset és a sült krumplit majonézzel. „Nem szeretek megvonni magamtól semmit, amitől jól érzem magam.” A Dannijo lányok édesszájúak: Jodie képtelen ellenállni az oreós turmixnak, Danielle a fagylalttortát szereti csokival és szivárványos cukrokkal.
Köszi, lányok, így már mindent értünk! ;)
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
6 csillagjegy, akit elhagy a szerencse a májusi újhold idején
Ezek a csillagjegyek nem fogják szeretni az újholdat májusban.
Hihetetlen, de igaz! 3 gyümölcs, ami segít eltűntetni a hasi zsírpárnákat
Ezek a gyümölcsök nemcsak finomak, hanem szuper hatással vannak az egyik legkritikusabb pontunkra is.
Nem is egy, rögtön három Omegát villantott Barry Keoghan a Met-gálán
Az ír színész mindkét csuklójára, de még mellényzsebébe is jutott egy különleges darab. Azért a többiek sem spóroltak.
Mesébe illő! Íme a 10 legszebb Vera Wang esküvői ruha, amit sztárok viseltek
Vera Wang neve már teljesen összefonódott az esküvői divattal: ő diktálja a trendeket. Nem véletlen, hogy a sztárok is vele tervezteti meg esküvői ruháikat. Mutatjuk a 10 legszebb ruháját!
Eljegyezték A Bridgerton család sztárját: hatalmas gyémántgyűrűt kapott - FOTÓ
A MET-gálán jelentette be A Bridgerton család gyönyörű színésznője, hogy eljegyezték! Gyémántgyűrűjéről senki nem tudta levenni a szemét.
Most ezek a legnépszerűbbek: 5 sportcipő, amit imádnak a stílusos nők 2024-ben
Nem kell félni! Ugyanis idén se maradunk menő sportcipők nélkül!