Szépség
Két divatos diéta, amit a táplálkozási szakértők könyörögnek, hogy felejts el örökre
Javában tombol a nyár, és ilyenkor sokan próbálkoznak még bizonyos trükköket bevetni, hogy a nyár végi nyaralásra sikerüljön csúcsformába lendülni, mások pedig már az őszi nagy újrakezdést tervezgetik, hogy ledolgozzák a strandkajákat, grillezéseket és italozgatásokat. Ám nagyon nem mindegy, hogy milyen diétás módszert választunk, és van két olyan felkapott trend, amit a táplálkozási szakértők szerint sürgősen el is kellene felejtenünk!
A táplálkozási szakértők egybehangzó véleménye szerint ugyanis ez a két hóbort súlyosan károsíthatja az egészséget, ráadásul egy ilyen drasztikus módszer, csak rövid távon lehet eredményes, aminek a következménye még több plusz kiló is lehet a végén. Lisa Richards táplálkozási szakértő, a Candida-diéta megalkotója és Trista Best dietetikus foglalta össze, hogy mi az a két divatdiéta, amik a legnagyobb veszélyt jelentik az egészségre. És hogy melyek ezek? Lássuk!
1. Grapefruit diéta
Bár ez a drasztikus diéta már az 1930-as évek óta létezik, a táplálkozási szakértők szerint ez egy rendkívül veszélyes, és kerülendő fogyókúrás program. "A grapefruit-diéta kifejezetten veszélyes divatdiétának számít, mert nagyon egyoldalú, erősen korlátozza a tápanyagokat, így komoly hiánybetegségek léphetnek fel, valamint teljesen felborulhat a szervezet egyensúlya, mind az emésztést, mind a hormon-, vagy akár a folyadékháztartást tekintve“ - figyelmeztet Lisa Richards, aki azt is megjegyzi, hogy a grapefruit diéta hatására ugyan nagyon hirtelen megindulhat a súlycsökkenés, ez csak a szervezet gyors kiéheztetéséhez vezet, aminek a későbbiek során az is lehet a következménye, hogy kétszer annyi súlyfelesleget raktároz majd el a testünk pánikszerűen.
2. HCG diéta
A human chorionic gonadotropin diet, vagy ismertebb nevén a HCG diéta az Egyesült Államokban nagyon népszerű volt egy időben, hiszen rendkívül látványos és gyors eredményeket ígért a módszer híveinek. Alapja a hirtelen zsírvesztés, és az éhségérzet csökkentéséért felelős hormon befolyásolása, azaz a HCG hormon szájon át vagy injekció formájában történő bevitelével, amihez kirívóan alacsony, mindössze napi 500 kalória fogyasztása engedélyezett! „Már önmagában ez a drasztikus kalória megvonás is őrültségnek hangzik, hiszen a szervezetet nem lehet ennyire kizsigerelni“ - hívja fel a figyelmet Lisa Richards, majd azt is hozzáteszi, hogy a diétának számos, komoly egészségügyi veszélye is van, mint például a női hormonális egyensúly felborulása, de kialakulhat petefészek túlstimulációs probléma, és rosszabb esetben még vérrögök is képződhetnek a testen belül, aminek súlyos, életveszélyes következményei is lehetnek, mint akár az embólia. „A HCG diéta nemcsak potenciálisan hatástalan, hanem komolyan veszélyes is, ha tehetném, egyenes betiltatnám“ - mondja a szakember, aki aztán az összes divatdiétával kapcsolatban általánosan elmond egy örök érvényű igazságot - „A hosszú távon fenntartható egészségért a legjobb, ha nem fogyókúrákban gondolkodunk, hanem kialakítunk a mindennapjainkban egy olyan táplálkozási szokást, amit csak egyszer kell bevezetni az életünkbe. Felejtsünk el minden csodát ígérő divatos sztárdiétát, táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, mozogjunk rendszeresen, és aludjunk eleget! Ez a tartós karcsúság három legfontosabb alapszabálya!“
Most pedig íme azok a zsírégető összetevők, amiket a dietetikusok szerint minden reggel érdemes lenne a tányérodra tenni!
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Promóciók
Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira
Újabb 7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Ismét megmutatjuk, miért érdemes egy kirándulás alkalmával hazánk várait megcélozni!
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
Női cipők akciós áron - 10 csodálatos lábbeli, amit hihetetlen kedvezménnyel vehetsz most meg!
Van egy olyan érzésünk, hogy ezek között az akciós cipők között tuti, hogy ráakadsz az új kedvencedre!
4 híres filmes karakter, akinek a sorsa másképp alakult a könyvben, mint a filmben
Tudtad, hogy mi történt ezekkel a karakterekkel valójában?
Hitler ezért a romantikus filmért rajongott: avagy íme a történelem 12 legelítéltebb alakjának kedvenc filmjei
Igen meglepő ez a filmes lista! A történelem legelítéltebb alakjainak kedvenceit gyűjtöttük össze, amikért egyébként sok millión rajonganak!
14 filmes helyszín, amely turistacélpontnak is kiváló
Ráadásul nem is csak a rajongóknak mondanak valamit, hanem a hollywoodi szereptől elvonatkoztatva is gyönyörűek.