Szépség
Tényleg megszépít a vegán táplálkozás?
Ragyogóbb bőr, erősebb haj. Vajon tényleg megszépít a vegán életmód? A téma egyik szakértője, Lee Watson beszélt arról, hogyan hat szépségünkre a vegán táplálkozás. Íme 5 ok, amiért érdemes neked is megfontolni az életmódváltást!
Pillanatnyi hóbort vagy komoly eltökéltség? Beyoncé, Anne Hathaway, Brad Pitt és Jared Leto, csak néhány név azok közül a hírességeket közül, akik élvezik a vegán táplálkozás szépítő előnyeit. Még ha nem is tudod elképzelni a konyhádat hús és tejtermékek nélkül, akkor is érdemes kipróbálnod néhány receptet, hogy te is szuper formában maradj. Nézzük, milyen előnyei vannak annak, ha vegán eletmódot folytatunk!
Bőr
A vegán életmódnak, és a sok-sok egészséges alapanyagnak köszönhetően, bőröd ragyogó lesz. A víztartalomban gazdag zöldségek és gyümölcsök segítenek abban, hogy megtartsd a hidratáltságát, és még nem beszéltünk arról a rengeteg vitaminról és ásványianyagról ami megtalálható bennük. Ezek lendületet adnak. Például az avokádóban többszörösen telítetlen zsírsavak, a kelkáposztában vas és B-vitamin, a diófélékben és magvakban omega-3 zsírsavak találhatóak, amik látványosan megszépítik a bőrt.
Körmök
A szilíciumot a szépség ásványi anyagának is nevezik, és ezt nagy mennyiségben megtalálható a kígyóuborkában. Növeli a kollagén mennyiségét a szervezetben, és táplálja a körmöket. De a brokkoliban és a kajszibarackban megtalálható A-vitamint is is sokat segíthet a problémákon.
Haj
Az avokádóban megtalálható egészséges zsírok táplálják a hajhagymákat, ennek köszönhetően sokáig megtarthatod hajad szépségét és erősségét. A chia mag és a kelkáposzta tele van vassal, és B-vitaminnal, ami szintén széppé varázsolja a gyenge szálú loboncot.
Karcsú forma
A vegán étrend a legegészségesebb és legfenntrathatóbb módja annak, hogy leadd a plusz kilóidat természetes módon. A vegán étkezés segít megtartani egy egészséges testsúlyt, mindenféle varázslat nélkül - hiszen elmaradnak a káros állati zsírok és növekedik a rostbevitel. A növényi alapú étel amellett, hogy ugyan olyan tápláló és laktató, általában kevesebb kalóriát tartalmaz, szemben a tejterméket és állati eredetű hozzávalókkal.
Energia
A növényi alapú élelmiszerek energiát adnak. Ha például diétázol, és elhagyod a mesterséges élelmiszereket, és helyette a vegán táplálkozást kezded követni, akkor érezni fogod, hogy egyre növekszik az energiaszinted. Gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, zöldségek , diófélék és magvak, mind segítenek abban, hogy jobban érezd magad napközben, és jól is nézz ki!
Az egészséges táplálkozás titka – Így étkezik az instagram legnépszerűbb edzője
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
Ez a menyasszony ősz hajjal vonult az oltár elé - döntésével hatalmas leckét adott nekünk a szépségről!
Ez az ősz hajú menyasszony sokat tanított: nincs mit szégyellni az idő múlásán! Sarah Jessica Parker is tökéletesen egyetért vele.
Ritka pillanat! Keanu Reeves és szerelme újra együtt mutatkoztak: Alexandra ragyogott a színész mellett
Keanu Reeves színészt barátnője, Alexandra Grant ismét együtt mutatkoztak. Öltözékük tökéletesen megfelelt a dress code-nak!
7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
6 csillagjegy, akit elhagy a szerencse a májusi újhold idején
Ezek a csillagjegyek nem fogják szeretni az újholdat májusban.
Hihetetlen, de igaz! 3 gyümölcs, ami segít eltűntetni a hasi zsírpárnákat
Ezek a gyümölcsök nemcsak finomak, hanem szuper hatással vannak az egyik legkritikusabb pontunkra is.
Nem is egy, rögtön három Omegát villantott Barry Keoghan a Met-gálán
Az ír színész mindkét csuklójára, de még mellényzsebébe is jutott egy különleges darab. Azért a többiek sem spóroltak.