Tudtad? A szakértő szerint ezért árt többet, mint használ az ünnepek alatti fogyókúra

Az ünnepi időszakban elkerülhetetlenül is kiemelt figyelmet kapnak a finom falatok, és már csak látványuk is elég ahhoz, hogy meginogtassák bennünk a fogyókúrába vetett sziklaszilárdnak gondolt hitünket.

A csábítás ezen finom falatokkal teletűzdelt formája már jó ideje beszédtéma a közösségi oldalakon, míg egyesek úgy gondolják, hogy érdemes minél hamarabb visszatérni a diéta szigorúan szabott keretei közé, akár két ünnepi lakoma között is, addig mások szerint felesleges pár nap miatt testileg és lelkileg is büntetni magunkat. Lisa Moskovitz dietetikus pedig úgy gondolja, hogy az ünnepi időszakban a fogyókúra és az azzal járó szigorú étrend betartása nem feltétlen olyan kifizetődő, mint ahogy azt először gondolnánk.

Szerinte ugyanis az ünnepek alatti átlagos súlygyarapodás alig közelíti meg az egy kilogrammot, így ha vannak kedvenc fogásaid, akkor kár lenne önszabotázsba fognod, és elvenni magadtól ezen örömforrás lehetőségét.

forrás: Diliara Garifullina/Unplash

Pont ezért azt javasolja, hogy az ünnepek alatt próbáljuk meg edzeni az elménket arra, hogy enni fogunk és így talán kevésbé érezzük majd azt a bűntudatot, aminek egyébként teljesen felesleges kisördögként bujkálnia bennünk.

Szóval kicsit se érezd bűnösnek magad azért, ha az elkövetkezendő hetekben sűrűbben kerülnek a tányérodra olyan kalóriában gazdagabb falatok, amiket egyébként egy átlagos hétköznapon tudatosan elkerülnél. Az ünnepi időszak igazából sosem szólt másról, és talán így van jól, hiszen az életet pont az ilyen aprócska örömforrások teszik még színesebbé. Vagy nem?

És ezt láttad már?