Az egyik örök kedvenc, hiszen egy olyan magas keményítőtartalmú gyökérzöldség, ami még A-, C-, B6-vitaminban, magnéziumban és káliumban is gazdag, valamint oldható és oldhatatlan rostokkal is büszkélkedhet, tehát elősegíti a bélmikrobiom egyensúlyát, sőt, még a puffadást is csökkenti. Lehet belőle püré, de sütheted, főzheted, grillezheted, és még levesként sem utolsó. Sőt, szuper finom diétás brownie-ként is elkészíthető.
A jó bélmikrobiom titka! 6 étel, ami csodát tesz az emésztéseddel
A szakember szerint, ha ezekkel a fűszerekkel készíted a reggeli zabkását, nagyon jót teszel a testeddel!7 kedvenc akciófilmünk, ahol a nőké a főszerep: meghódították a férfias műfajt
Az akciófilmet nem kifejezetten tartják női műfajnak. A zsáner mindig inkább a hímek felségterületének számított, sokáig csak a férfinemből kerültek ki azok a hősök, akik száguldottak, ugrottak, gurultak, verekedtek és lövöldöztek első vagy többedik vérig, megmentve ezzel a párjukat, a családjukat, esetleg az egész világot.
7 hihetetlenül gyakori tápanyag- és vitaminhiány: a B12 hiányától sokan szenvednek, lehet, hogy nem is tudnak róla!
Bár a legtöbb alapvető tápanyagot a kiegyensúlyozott étrend fogyasztása segítségével be tudjuk juttatni a szervezetünkbe, a nyugati étrendből hiányzik néhány rendkívül fontos tápanyag és ásványi anyag. Mutatjuk, mely tápanyaghiányok a leggyakoribbak!