Szépség
Így hozta magát bomba formába Kim Kardashian a szülés után
Állítólag röpke 19 kilótól szabadult meg a reality-sztár, mióta megszületett kisfia, Saint. Látva jelenlegi alakját, azt kell mondanunk, a változás egészen elképesztő! Nos, jöjjön a Kim Kardashian féle szuperdiéta 4 lépésben.
1. Kim hardcore Atkins fan
Már North születését követően is ezt diétát csinálta, és a jól működő receptet a második szülés után sem adta fel. Ami azt illeti a Kardashian család régóta nagy kedvelője az Atkins módszernek, legyen az ma már bármilyen vitatott. Kim még az egyetemen vette fel a "vallást", és ugye ami egyszer bevált... Lehet, hogy ez az irigyelt Kardashian-body kulcsa?
2. Csak a fehérje
Mindegy hogy, tojás, hal vagy csirke - Kim szigorúan tartja magát ahhoz, hogy minden egyes étkezés alkalmával a hangsúly a fehérjén legyen. Ez nem is hülyeség, hiszen már több kutatás is alátámasztotta, hogy azok, akik beviszik a szervezetükbe a napi ajánlott fehérjemennyiséget, azok látványosan nagyobb súlyt dobnak le magukról rövid idő alatt.
3. Imádja a sajtot, eszik is sajtot
Sajtos omlett és pulykamell sonka, csirkemell roston és mozzarella, hagymaleves, olvasztott sajttal a tetején - csak néhány Kim kedvencei közül. Persze vannak kemény korlátozások, a sajtstop például 125 grammnál van. Ugyan ez igaz a vajra és más tejtermékekre. Ez pont annyira elég, hogy legyen egy kis élvezet a kemény megszorítások mellett. Aki hosszabb ideig brokkolin élt, az pontosan tudja, mekkora a különbség, hogy vajban párolt, vagy sem. Az élet apró örömei!
4. Az alacsony kalóriabevitel nem izgatja
Alacsony szénhidrátbevitel? Igen. Alacsony kalóriaszám? Dehogy! Hiszen az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett folyamatosan éhes vagy, és az eredményes fogyáshoz erre nincs semmi szükség. Ha megfelelő a kalória, fehérje, zsír és magas rosttartalmú szénhidrátok aránya, akkor nem lehet kérdés. Mindez akaraterő, és pontos étrend kérdése - így te sem fogod az egész világot egy hatalmas fánknak látni.
Szépség
Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt
Életmód
10 szokás olyan nőktől, akiknek mindig tiszta az otthonuk
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
A 7 legjobb strand a Balaton partján, amivel nem lőhetsz mellé
Ezekben a helyszínekben tuti nem fogsz csalódni!
Katie Holmes bemutatja: ha nyárra csak egy új cipőt vennél, akkor ez legyen az
Szinte már alig vártuk, hogy Katie Holmes újabb stílustippel örvendeztessen meg minket.
Májusi outfitlista: 10 szett, amit minden stílusos nő visel a hónapban
A májusban már pont az a jó, hogy egyre sűrűbben kell a nyáriasabb darabok után nyúlni. Íme egy kis outfitinspiráció!
A vásárlók azt mondják, nincs ennél most jobb szempillaspirál - még Demi Moore is ezért rajong!
Te is még mindig keresed azt a szempillaspirált, ami tényleg dúsít, hosszabbít és tartós? Jelentjük: megtaláltuk! Vagyis pontosabban Demi Moore, ugyanis ez az ő kedvence!
Bevállalós kismama! Hailey Bieber egy merész, testhez simuló ruhában mutatta meg gömbölyödő pocakját - FOTÓK
Hailey Bieber terhes! A sztár egy nagyon szexi esküvői ruhában mutatta meg gömbölyödő pocakját: most már nem titok, hogy Justin Bieberrel babát várnak!
Egy ingyenes kék zónás rituálé, ami megnöveli az élettartamot
A világ 4 kék zónájában élnek a legtöbben olyanok, akik elmúltak már 100 évesek is. Ez a szokás az egyik titkuk!