Promóciók
Ezektől lesz igazán lapos a has! 4 prebiotikumokban gazdag étel, amit mindenkinek ennie kellene
A prebiotikumok sok ételben benne vannak, ezeket érdemes gyakran fogyasztani a szakértők szerint a lapos hasért!
Ha szeretnél fogyni pár kilót, valószínűleg hallottál már a probiotikumok előnyeiről, de mi a helyzet a prebiotikumokkal? Ezek olyan nem emészthető szénhidrátok, amelyek táplálják a bélrendszerben lévő jó baktériumokat. A tudósok kutatásaik során összefüggésbe hozták őket a bélrendszer egészségének javításával, a gyulladáscsökkentéssel, illetve a fogyással. Nem szabad összetéveszteni a prebiotikumokat a probiotikumokkal, két teljesen különböző dologról van ugyanis szó.
A prebiotikumokban gazdag ételek csodát tesznek
„A prebiotikumok olyan élelmiszerkomponensek, amelyek támogatják a bélrendszerben lévő hasznos baktériumok növekedését. Olyan élelmiszerforrásokból származnak, mint a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és hüvelyesek” – mondja Mary-Ellen Sabat táplálkozási szakértő. „A prebiotikumok és a probiotikumok közötti fő különbség az, hogy a prebiotikumok élelmiszerforrásokban találhatók meg, míg a probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyeket általában táplálékkiegészítő formájában veszünk be” – tette hozzá. Vagyis, ha megfelelő ételeket fogyasztasz, akkor a napi prebiotikumbevitelt is biztosíthatod és jobban mehet majd a fogyás!
Nézd meg galériánkban, milyen ételekben van sok prebiotikum!
Promóciók
Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!
10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint
Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.
Különleges ajánlatok: Akciós belföldi wellness csomagok májusban, amiket nem fogsz tudni visszautasítani
Íme május legjobb akciós wellness ajánlatai! Ha egy kis kikapcsolódásra vágysz, akkor most itt az idő!
El se hisszük! Sztárok, akik idén ünneplik 60. születésnapjukat - sokuk közülük úgy ragyog, mint 20 évvel ezelőtt!
Sokukon nem is látszik az öregedés! Íme azok a sztárok, akik 2024-ben ünneplik 60. születésnapjukat.
Harry herceg elárulta: ez volt az a pillanat, amikor tudta, örökre elveszítette Vilmos herceget
Harry herceg és Vilmos herceg 2020 óta nem beszélnek egymással. Mit szólna ehhez Diana hercegné?
10 film, ami egészen ijesztő módon megjósolta, hogy mi vár ránk a jövőben - technológiai áttöréseket és megtörtént eseményeket is előre vizionáltak!
Mintha ezek a filmek egy varázsgömbből keltek volna életre, olyan tökéletesen látták a jövőt!
Amikor a pénz beszél: sztárok, akik csak a gázsiért vállalták a szerepet
Pénzből élünk, így hát fontos, mennyit kapunk a munkánkért. Van, amikor a sztárok is csak ez alapján döntenek egy szerepről.