Ezt eszik a szupermodellek a reptéren, hogy megőrizzék bikinialakjukat

Ezt eszik a szupermodellek a reptéren, hogy megőrizzék bikinialakjukat

Szépség

Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Promóciók

Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Facebook
Twitter
Pinterest

Hiába a több hónapos önsanyargatás, ha már azelőtt elkezdesz újra egészsgtelenül enni a reptéren, hogy egyáltalán a lábujjad érné a tengert, így biztos, hogy a nyaralásról hazatérve néhány plusz kiló is veled érkezik majd. Ha vigyázni szeretnél a vonalaidra, akkor edd inkább azt, amit a szupermodellek esznek, ha utaznak!


1. Csirkés tekercs


Kép


A különböző grillcsirkés tortillákat, tekercseket már nem csak a reptéri éttermekben, hanem akár a gyorséttermekben is megszerezheted, de mindig figyelj arra, hogy a grillezett változatot kérd, szószok nélkül és természetesen sült krumpli helyett salátával. Ez a kombináció gazdag fehérjében és a zöldségek miatt rostokban is, kellemesen eltelít, de nem terheli meg a gyomrot, biztosan kibírod vele a következő átszállásig.



2. Száz százalékos gyümölcslé és turmixok


Oranges, carafe and glass of freshly squeezed orange juice on cloth and wood
Oranges, carafe and glass of freshly squeezed orange juice on cloth and wood


Ha épp csak egy italra van időd, akkor semmiképp se a cukros üdítőket válaszd, de ne is a kávét, hanem valamilyen fagyasztott gyümölcsből készült turmixot, de kizárólag növényi tejjel vagy vízzel. Ez egy remek hűsítő megoldás a zsúfolt reptéreken és egyben tökéletes vitamin -és antioxidánsforrás is.



3. Saláta


POV Eating salad.
POV Eating salad.


Minden reptéren van valamilyen kisbolt, szupermarket, ahol találhatók előre elkészített salátatálak. Ezeket nyugodtan választhatod egy-egy átszállás között ebédként, de biztosan találsz olyan kisebb éttermet, ahol salátákat is tudsz kérni, nemcsak zsíros ételeket. Ha nem szeretnél nagyon sokat költeni, akkor a gyorséttermek menüjéből is választhatsz egy csirkés salátát, de szigorúan öntet nélkül.



4. Fehérjeszelet


Healthy granola bars
Healthy granola bars


Ha nem lesz időd éttermekbe rohangálni a repülés során, akkor gondolkodj előre. Még az utazás előtt vegyél pár szelet fehérjeszeletet, amit utazás előtt és közben is bármikor fogyaszthatsz és kis helyen is elfér, így mindig kéznél lesz egy kis energiapótlás.



5. Mogyorómix


Bowl of roasted and salted cashew nuts on slate
Bowl of roasted and salted cashew nuts on slate


Ha hosszú a repülőút és megkívánsz valamilyen nasit, kérj mogyoróféléket tartalmazó mogyimixet, ami nemcsak finom, de egészséges is és tele van hasznos zsírokkal, de természetesen ne ess túlzásba, ne edd meg az egész csomagot, csak a jó felét, hiszen a diófélék sok kalóriát tartalmaznak!



Tudd meg mi Jessica Alba diétájának titka. Kattints ide!

Videók

Szépség

Bosszantanak a striák? 5 tipp, amivel látványosan elhalványíthatod a csíkokat még a nyár előtt

Promóciók

Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira

Promóciók

Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Kép
Stílus

Michelle Yeoh esküvői ruhája joggal érdemelheti ki minden idők egyik legmenőbb menyasszonyi darabja címet - FOTÓ

Michelle Yeoh pár nap híján 60 éves volt, amikor másodszor is oltár elé állt. És valami igazán extra darabban tette még emlékezetesebbé életének egyik legkülönlegesebb napját.

Kép
Életmód

Toplista: A 10 legjobb tengerparti nyaralóhely Európában 2024 nyarára

Még nincs ötleted hová utazzatok a nyáron, de az biztos, hogy Európán belül tervezitek Összegyűjtöttük a kontinens legszebb tengerpartjait!

Kép
Életmód

Bebizonyítjuk, hogy a Balaton tavasszal is menő! Erre indulj, ha a magyar tengernél jársz!

Szerencsére az utóbbi időben már tényleg kezd megdőlni az a tévhit, hogy csak a főszezonban, azaz a nyári melegben érdemes ellátogatnod a Balatonhoz. Bár a víz hőmérséklete még sokak számára biztosan nem érte el az ideális szintet, adunk pár ötletet, amelyekkel biztosan meghozzuk a kedveteket, hogy mihamarabb felfedezzétek a Balcsi környékét!

Kép
Életmód

Újabb 7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon

Ismét megmutatjuk, miért érdemes egy kirándulás alkalmával hazánk várait megcélozni!

Kép
Életmód

A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt

A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!

Kép
Stílus

Női cipők akciós áron - 10 csodálatos lábbeli, amit hihetetlen kedvezménnyel vehetsz most meg!

Van egy olyan érzésünk, hogy ezek között az akciós cipők között tuti, hogy ráakadsz az új kedvencedre!