Szépség
10 étel, ami 40 év felett fontos a dietetikusok szerint
Promóciók
Így csökkenthető a tandíj az egyetemen / főiskolán
Noha fiatalabb éveikben kevesebben gondolnak a rák és a szívbetegségek kialakulásának kockázatára, a 40-es évek elérése során mindkettő kockázata fennáll. Ez ellen pedig leginkább egészséges életmóddal tehetünk, melynek központi tényezője az étkezés.
Valójában a rák a 40-es és 50-es éveikben járó nők első számú gyilkosa, a szívbetegségek pedig a második helyen állnak a szakértők szerint. A cukorbetegség és az agyvérzés is belekúszik a képbe, ahogy az 50-es és 60-as éveibe lép az ember.
A Women's Midlife Health 2015-ös tanulmánya szerint az autoimmun betegségek – különösen a reumás ízületi gyulladás, de a lupusz, a Crohn-betegség, a cöliákia és a sclerosis multiplex – nem mindig halálos kimenetelűek, de aránytalanul nagy mértékben érintik a középkorú és azon túli nőket.
Felicia Stoler táplálkozási szakértő a lassabb anyagcserét és a változó hormonokat okolja sok ilyen egészségügyi kockázatért. Ha továbbra is azt a diétát követjük, amely a 20-as és 30-as éveink alatt bevált, akkor nagy bajba kerülhetünk – mondja.
Egészséges ételek 40 év felett
A szakértők szerint, ha az alábbi élelmiszerek nagy részét hozzáadjuk az étrendhez – különösen, ha emellett sok más, egészségtelent elhagyunk, például a reggeli kalácsot –, az segíthet elkerülni azokat az egészségügyi problémákat, amelyek a 40-es éveink alatt nagyobb valószínűséggel alakulnak ki.
Galériánkban mutatjuk is, milyen ételek fogyasztását ajánlják a dietetikusok 40 éves kor felett!
Az Éva magazin írása.
Szépség
Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen
Promóciók
Öltöztesd életed abba, ami értékes! - az Answear.hu-val!
Promóciók
Klasszikusra hangolva - Megérkeztek a népszerű Gino Rossi és Badura márkák vadonatúj cipői és táskái a CCC polcaira
6 rákellenes tavaszi zöldség: most van szezonjuk!
Már nem sokáig élvezhetjük a tavasz szépségeit, így érdemes még most jó sokat fogyasztani az idényzöldségekből. Az alábbiakban olyan tavaszi zöldségeket hoztunk, melyek nemcsak ízletesek és kiváló fogyókúrás alapanyagok, de bizony még rákellenesek is. Mutatjuk is, melyek ezek.
Sokkoló történetek: 10 híres történelmi alak, akit lelőttek
Borzasztó, mikor valaki kioltja egy másik ember életét. Az ismert emberek halála mindig nagyobb figyelmet kap, de ez teljesen érthető: most összegyűjtöttük azokat az eseteket, mikor lelőttek egy hírességet.
Magyar is van köztük! 10 európai úti cél, ami igazi rejtett gyöngyszem
Nemcsak a legismertebb és legfelkapottabb helyszínek nyújthatnak nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget.
Helyes hajápolási rutin: Avagy 5+1 működő praktika a sérült haj ellen
Neked milyen lépésekből áll a hajápolási rutinod? Biztos vagy benne, hogy eddig mindent jól csináltál? Cikkünkből megtudhatod!
Micsoda belépő! Anya Taylor-Joy élete legszebb ruhájában lépett a cannes-i filmfesztivál vörös szőnyegére
A cannes-i filmfesztiválon mutatták be először Anya Taylor-Joy és Chris Hemsworth legújabb filmjét. Májusban kerül be a magyar mozikba a Furiosa: Történet a Mad Maxből!
Ők 2024 legszerencsésebb csillagjegyei: május 25-e után megváltozik az életük!
Az asztrológus szerint a Jupiter hozza el a szerencsét ezeknek a csillagjegyeknek.