Ezeket próbáld ki reggel: 9 étel, ami nagyobb energialöketet ad, mint a kávé

#Táplálkozás

#Gyümölcs

#diéta

#zöldség

#Galéria

#étrend

#tojás

#Vitamin

#Fehérje

#Energia

Tojásos kenyér paradicsommal és gombával

Forrás: Amirali Mirhashemian / Unsplash

Ezt láttad már?

Ezek a helyek Európa rejtett gyöngyszemei – magyar is van köztük

Camaróval akadtak fel a lépcsőn az ügyefogyott autótolvajok

Sauron szeme Legóként is mindent lát

Rossz hír a csokiról: elszállt a kakaó ára – de miért?

El se hisszük! Sztárok, akik idén már 60. születésnapjukat ünneplik

Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.

Szerző: InStyle Men

Utoljára frissült: 2024. április 19. 16:13

A megfelelő étrend nagyon sok mindennek az alapja, számos betegség megelőzésében vagy leküzdésében segít, ha egészségesen táplálkozunk. Szervezetünknek ugyanis sokféle tápanyagra van szüksége, nem beszélve a vitaminokról, ásványi anyagokról. Ezek a különféle fogásokban eltérő mértékben találhatók meg, ezért nagyon nem mindegy mit, mennyit és mikor eszünk.

Természetesen energiaszintünket is alapjaiban meghatározza a táplálkozásunk. Vannak olyan ételek, amelyek ugyan nagy energiatartalmúak, de rövid idő után újra éhesek leszünk utánuk, vagy éppenséggel elnyomnak minket. Nem véletlen, hogy a nagy lakomák után ránk tör a kajakóma.

A kajakómáról itt olvashatsz:

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Karácsonyi kajakóma? Ezért álmosodsz el evés után

Szerencsére bőven akadnak viszont olyan ételek is, amelyek amellett, hogy egészségesek, még valóságos energialöketet is biztosítanak a szervezet számára. Ezért hasznosak lehetnek a napunk elindításában, vagy akár azokban az órákban, amikor valahogy át kell lendülnünk a holtponton.

Íme, 9 étel, amely növeli az energiaszintedet:

Galéria / 9 kép

9 étel, amely növeli az energiaszintedet:

Megnézem a galériát

Az InStyle Men írása.

Életmód

6 rákellenes tavaszi zöldség: most van szezonjuk!

Már nem sokáig élvezhetjük a tavasz szépségeit, így érdemes még most jó sokat fogyasztani az idényzöldségekből. Az alábbiakban olyan tavaszi zöldségeket hoztunk, melyek nemcsak ízletesek és kiváló fogyókúrás alapanyagok, de bizony még rákellenesek is. Mutatjuk is, melyek ezek.