A folyamatos idegeskedés 3 meglepő pozitívuma

Pontosan ezért is érdemes találnod olyan módszereket, amikkel hatékonyan tudod kezelni a stresszt - ez lehet a sport, meditáció, vagy akár jóga is. Amíg megtalálod a tökéletes technikát, azért megmutatjuk, hogy az idegeskedésnek bizony pozitívumai is lehetnek! Bizony, jól olvastad!

Cselekedni fogsz

Az egészséged miatt aggódsz? Az aggodalmaskodás jelezheti, hogy komoly problémával küzdesz, aminek megoldását a kezedbe kell venned és nem üldögélhetsz tétlenül.

Ha például a bőrráktól tartasz, biztos, hogy bekened magad napozás és sportolás előtt naptejjel. Egy kutatás pedig azt bizonyította, hogy azok a dohányosok, akik undorító képekkel teli cigisdobozból szívták a koporsószöget, sokkal jobban aggódtak a cigi kellemetlen hatásai miatt és kevesebbszer gyújtottak rá a képeknek köszönhetően. Egy kis aggodalom még nem bénít meg teljesen, inkább cselekvésre sarkall - ez pedig jó.

Jobban kezeled a rossz híreket

Ha tartasz a rossz hírektől, biztos van pár válasz a tarsolyodban ezekre az esetekre. Egy 2015-ös kutatás is ezt igazolta: azok a kaliforniai joghallgatók, akik jobban tartottak attól, hogy megbuknak a vizsgán, sokkal produktívabban léptek tovább, miután megkapták a rossz hírt, hogy félelmük beigazolódott. Sokan közülük elmondták, hogy egyből azon kezdtek el gondolkodni és dolgozni, hogyan kerüljék el legközelebb a rossz jegyet és min kell változtatniuk ahhoz, hogy sikerüljön a vizsga.

Jobban örülsz a jó híreknek

Az idegeskedés szívás. Ha folyton stresszelsz valamin, a kedved sem lesz jó - így, amikor végre jó hírt kapsz, sokkal jobban tudsz neki örülni, mint mások. Egy 1980-as kutatás is ezt bizonyította, melynek során a kontrollcsoport egyik felének egy horrorfilm megnézése után vígjátékra kellett beülniük. Ők sokkal jobban élvezték a második filmet, mint azok, akik nem néztek előtte semmi félelmeteset.

Mi a lényeg? A rövid ideig tartó idegeskedés akár pozitívan is hathat rád, ugyanakkor a rendszeres szorongás komolyabb egészségügyi kockázatokkal járhat. Ha úgy érzed, megnehezítik napjaidat a félelmek, minél előbb fordulj szakemberhez a fizikai és mentális egészséged érdekében!