3 reggeli szokás, amire a sikeres emberek esküsznek
Rengeteget foglalkoztunk már az ébredés "traumájával". Sokan sokféle módszerre esküsznek, de ha rosszul megy a koránkelés, van 5 jó tippünk arra, hogyan szakadj el könnyebben a párnádtól.
Most azonban nem a kótyagos reggelekre koncentrálunk, hanem arra, hogyan alapozhatod meg a napod sikerét néhány egyszerű trükkel. A testedet, az agyadat és a lelkedet kell sebességbe raknod, a legsikeresebb üzletemberek legalábbis ezekre a módszerekre esküsznek.
1. Mozgás
Nem kell lefutnod 10 kilométert közvetlenül az ébresztőóra rikoltozása után. Rengeteg pár perces videót találhatsz a neten, amikkel természetes módon inthetsz búcsút az álmosságnak.
2. VIZUALIZÁCIÓ
Nem tudhatod, hogy egész konkrétan mi fog történni veled az adott nap során, de sokat segíthetsz magadnak, ha legalább nagyvonalakban lefuttatsz egy szimulációt az előtted álló órákról. Nem muszáj meditálnod, ha az nem a te világod, de egy esélyt adhatsz ennek is, mert jótékony hatással van rád.
3. ÉRZELMI RÁHANGOLÓDÁS
Méltánytalanul elhanyagolt dologhoz érkeztünk, hiszen a fizikai teljesítőképesség határán, lefáradt aggyal csak a nyugodt érzelmi állapotra támaszkodhatsz. Legyél vidám és nyitott, így nagyobb eséllyel tudhatsz le egy sikeres napot.