Egy barátoddal szeretnél futóversenyen indulni? Így csináljátok!
Pontosan fogalmazzátok meg a célt!
Még, akkor sem, ha egyforma edzettségi szinten álltok, nem biztos, hogy a verseny napján ugyanolyan passzban lesztek. Ha fontos számotokra, hogy együtt menjetek végig a távon, akkor beszéljétek meg, hogy milyen tempóban akarjátok teljesíteni. Így ha az egyikőtök nem olyan gyors, tud neki a másik segíteni, és talán új rekordokat is felállíthattok.
Eddzetek együtt!
Ne csak a versenyre menjetek együtt, hanem fussatok előtte is sokat párosan, így kiismeritek a másikat ebből a szempontból is, tudjátok majd az erősségeket és gyengeségeket. Ráadásul az edzésterv végrehajtása alatt is motiváltabbak lesztek.
Egyeztessétek a stratégiát!
Például, hogyan kezditek, mikor gyorsultok, hol akartok frissíteni és hasonlók. Közben könnyedén tudjátok majd segíteni a másikat, és nagyon jó lesz megosztani az élményt, a nehézségeket és a célba érkezést is!
Ünnepeljetek együtt!
Jó, ha már egy közös tésztapartit is csaptok a verseny előtt, de még jobb, ha arra is van tervetek, mivel ünnepeltek utána. Így sokkal maradandóbb lesz az egész, és komplexebb lesz az emlék.