Éljen jó bélmikrobiom! 6 étel, ami átformálja az emésztésed

Ha nemtáplálkozunkmegfelelően, felborul a bélmikrobiom egyensúlya, ami emésztési panaszokhoz vezethet. A rostszegény étrend, a túl sok cukor, feldolgozott élelmiszer csökkenti a jótékony baktériumok számát és elősegíti a káros baktériumok elszaporodását. Ez gyakran hasmenéshez, székrekedéshez, puffadáshoz vezethet. Ráadásul az immunrendszer gyengülhet, krónikus gyulladások alakulhatnak ki. Ezért lenne fontos az orvosok szerint, hogy megfelelő ételeket egyél minden egyes nap, amik megszűnettuk a gyulladást és csodát tesznek az emésztéssel, és persze a bélmikrobiommal is!

Nézd meg galériánkban, melyik az a 6 étel, amit mindennap enned kellene a szakértők szeirnt!