A szakértők szerint ez a 7 legfontosabb vitamin és nyomelem a körmök egészségéért

A körmök állapota nagyon sok mindent elárulhat az egészségünkről, és rengeteg olyan külső jel lehet, mely a köröm egyes betegségeire és elváltozásaira hívhatja fel a figyelmünket. Például a köröm alatt kialakuló szaruréteg fájdalmas betegsége a körömgomba, de a pikkelysömör is megtámadhatja a körmöket, csakúgy, mint a zöld köröm szindróma, mely során bealgásodik a köröm felülete – esztétikailag kellemetlen tüneteket okozva. Ha a köröm felületén fehér csíkok húzódnak végig, Beau-féle vonalakról beszélünk, de fehér elszíneződést és foltot eredményezhet a Leukonychia is. Ezen kívül persze még számos betegség megtámadhatja a körmöt, de ha megfelelő ápolásban részesítjük és gondoskodunk egészséges állapotának fenntartásáról, elkerülhetjük a problémákat.

Körmünk állapotának változását belső szervi betegségek is okozhatják, például szív-és érrendszeri panaszok, májbetegség vagy éppen idegsérülés. Ha a köröm felülete nem egészséges, vitaminhiányra is gyanakodhatunk – szerencsére ez a leggyakrabban előforduló indikátora az elváltozásoknak. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a következő vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat rendszeresen biztosítsuk az egészséges körmök állapotának fenntartásáért és eléréséért. Akár élelmiszerek vagy ételek, akár kapszulák és étrend-kiegészítők formájában pótoljuk az egyes vitaminokat, bevitelükkel nagyon sokat tehetünk a hosszú, egészséges és ápolt szerkezetű, enyhén fényes, barázda- és foltoktól mentes körmökért.

Tudd meg galériánkból, melyek a legfontosabb vitaminok a köröm egészsége szempontjából!