Forrás: Capucine/Pixabay

10 turmix, amitől laposabb lesz a hasad: zsírégető hatásuk van

2024. 09. 21. 07:05

Egy finom turmix jó módja annak, hogy egy-egy étkezést gyors és egészséges alternatívával helyettesítsük. Különböző gyümölcsök, zöldségek, fehérjeforrások és más tápláló összetevők kombinálhatók egy kielégítő és alacsony kalóriatartalmú egészséges turmix megalkotásához. Ennek segítségével vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok széles skáláját fogyaszthatjuk el egyetlen italban.

Zsírégető turmixok a lapos hasért

A zsírégető turmixok kényelmes választás azok számára, akik egészségesen szeretnének fogyni. A fogyókúrás turmix segíthet felpörgetni az anyagcserét és több zsírt égetni. Magas rost- és fehérjetartalma jóllakottságot biztosít, csökkenti az éhségérzetet, elősegíti a zsírvesztést, és segít az izomépítésben is.

Ha azonban nem figyeljük mellé a kalóriabevitelt, nem fogjuk elérni a kívánt eredményt. A turmixban használt összetevők kombinációjától függően számos egészségügyi előnyben részesülhetünk. Ha leveles zöldségeket, bogyós gyümölcsöket, zöldségeket, gyümölcsöket és dióféléket is tartalmaz a turmix, könnyedén hozzáadjuk segítségével étrendünkhöz a szükséges napi tápanyagokat. Nemcsak a fogyáshoz járulnak hozzá, hanem az immunitást és a bélrendszer egészségét is erősítik.

Az ilyen fogyókúrás turmixok hosszabb ideig megőrzik a jóllakottság érzését. Így kevésbé fogunk sóvárogni az egészségtelen ételek után.

Mikor igyuk a turmixokat?

Ha diétázol, akkor jó, ha egy tápanyagdús, alacsony kalóriatartalmú, rostban gazdag turmixszal kezded a napot. Ez segít abban, hogy szervezeted megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot az optimális működéséhez.

A következőkben bemutatott italokat edzés előtti vagy edzés utáni turmixként is fogyaszthatod. A magasabb kalóriatartalmúakat a legjobb étkezés helyettesítésére használni, ha a fogyás a cél.

Forrás: natures's fintest

Ha az a cél, hogy izomnövekedést érj el, egy magas fehérjetartalmú shake segíthet az edzés előtt energiával tölteni, valamint javítani és regenerálni az edzést követően. A Nature's finest kávé ízű karcsúsító fehérjéhez kattints!