Ezzel pedig az Európa-csúcs megdöntésén kívül ő lett az első, Afrikán kívül született futó, aki 2:06 alá tudott menni. Egyébként a korábbi eredményt még 1998-ban Ronaldo da Costa érte el, az ideje 2:06:05 volt. A verseny eleje a tervek szerint zajlott, 30 kilométernél viszont a 26 éves Moen Bedan Karokival fej-fej mellett haladva vezették az élmezőnyt. Karoki később csökkentette a tempóját és Moen is követte, később viszont sikerült előretörnie. A 37. kilométert ugyanis 2:52 alatt teljesítette, a 40. kilométernél pedig 1:59:22 volt az időeredménye . Szerencsére később sem lassult, így sikerült egy európai futónak is beírnia magát a történelemkönyvekbe. Egyébként őt az ugandai Stephen Kiprotich és a japán Oszako Szuguru követték a célban. A norvég futó célbaérkezéséről videó is készült: Hihetetlen teljesítmény , csak gratulálni tudunk hozzá! Olvasnál még a témában? Mentális játékok, amivel élvezetesebbé teheted hosszú futásaid Nevezz el kutyákat Minden kutyát, aki mellett elfutsz nevezz el valahogy. Olyan nevet válassz, ami illik a kinézetéhez. Miért működik? Mert így tényleg jól fogsz szórakozni futás közben és észre sem veszed, hogy elrepül az idő. Autószámlálás Próbálj meg minél több autót összegyűjteni fejben, futás közben. De vigyázz! Csak azokat számold, amik 1980 előtt készültek. Miért működik? Mert jól figyelsz futás közben a környezetedre, de közben szórakozol is. Beszélgetések lefordítása Idézz fel egy beszélgetést és fordítsd le egy másik nyelvre fejben! Miért működik? Mert jó kihívás, elfoglalod az agyad, jobban koncentrálsz, ráadásul futás közben a nyelvet is gyakorlod. Ossz! Igen, jól olvastad. Válassz egy tetszőleges számot és oszd el valamennyivel fejben. Miért működik? Mert lefoglalod az agyad, így nem a fizikai állapotodra koncentrálsz, ráadásul sokat javulhatsz fejszámolásból is. Álmodozás egy kecskefarmról Képzeld el, hogy van egy kecskefarmod. Minden apró részletet dolgozz ki alaposan: hány kecskéd van, hogy hívják őket, hogy néz ki a házad, a környezeted. Miért működik? mert bármilyen mentális akadályon átlendülhetsz vele és megfeledkezhetsz arórl, hogy futsz. Ritmusszámlálás Ha a kecskék sem elegek, érdemes 1-től 8-ig számolnod a légvételeid. Miért működik? Mert könnyebben tarthatod a tempód.