„Eldöntöttem, lefutom a 30K-t: kövesd a felkészülésemet!”
„Tavaly novemberben futottam az első félmaratonomat, és azóta minden hónapban teljesítettem egyet-kettőt. Óvodás korom óta az életem része a sport, többek között kézilabdáztam, 8 évig úsztam, de a futás csak 2 éve jött be komolyan a képbe. Korábban csak kiegészítés volt a többi edzés mellett, és hetente nagyjából 1-2 alkalommal lefutottam 5K-t, de még az időt sem néztem. Most viszont már teljesen más a helyzet! Biztonsági játékosként nehezen mertem előrébb lépni a 21 km után, de úgy döntöttem, hogy itt az ideje emelni a tétet, és benevezek egy 30K-s versenyre, ami októberben lesz. Sokan kérdezték, hogy miért nem már a maratonra, erre pedig az a válaszom, hogy szeretek szép lassan lépegetni a lépcsőfokokon. Ráadásul az időm nem valami fényes újabban, és azon is mindenképpen javítani akarok. Ha ez szépen meglesz, biztosan a következő lépés az lesz, hogy benevezek egy maratonra.
Eddig futottam, ahogy gondoltam, jártam különböző kiegészítő edzésekre is, de most úgy döntöttem, hogy profik segítségével, irányítottan készülök fel. Ehhez Vajda Zsuzsi, a Nike+ Run Club edzője írt nekem egy szuper 10 hetes tervet, és folyamatosan végigkíséri majd az edzéseimet, hogy a lehető legtöbbet hozhassam ki magamból.
Rajta kívül Pulay Szilvi tréner is segít abban, hogy erősebbé váljak, a Nike+ Training Club gyakorlatokkal turbózzuk majd fel azokat az izmokat, amik elengedhetetlenek ahhoz, hogy sérülés nélkül, topformában teljesítsem a versenyt.
A következő héten kezdődik a felkészülés, és folyamatosan megosztom majd a tapasztalatokat, tippeket, amikkel a profik ellátnak, hogy azok, akik hasonló táv teljesítésére készülnek (esetleg csak kacérkodnak vele) is be tudják építeni a saját programjukba. Lesz szó mindenről, ami hasznos: táplálkozásról, a sérülések megelőzéséről, a megfelelő ruházat kiválasztásáról, a konkrét edzésprogramról, mindent a saját bőrömön tesztelek, és őszintén megosztom a élményeimet és véleményemet.