Forrás: getty images
Nem szeretsz a hidegben kint futni? Hagyd, hogy meggyőzzünk!
14 érvünk is van arra, miért érdemes télen is a szabadban futni!
Tény, hogy a hideg, a szél, a sötét és az eső nem túl csábító, azonban rengeteget fejlődhetsz fizikailag és mentálisan is, ha ősszel és télen is a szabadban edzel. Ne hagyd, hogy lecsökkenjen a motivációd, inkább légy büszke magadra, ha a zord időjárási körülmények ellenére is felhúzod a futócipődet és kilépsz az ajtón! A következő dolgokért megéri:
- Nagyon jót tesz a testednek és a lelkednek is, ha az év bármely szakában kimész a szabadba, természetbe.
- A versenyeken sem tudod megjósolni pontosan az időjárást, így pedig nehezbb körülmények között is teljesíteni tudod a kitűzött célt.
- Nagyon büszke leszel magadra, ha hazaérsz.
- Ha már egyszer kimentél a meleg lakásból, kevésbé lesz kedved visszafordulni.
- A hideg felpezsdít, sokkal jobb, mint bent punnyadni egész nap.
- Sokkal keményebb leszel mentálisan.
- Az edzéstervedet is nagyobb eséllyel követed.
- Nem kell kondibérlet ahhoz, hogy kimenj a természetbe!
- Sokkal kevésbé zsúfoltak az utak, járdák.
- Meglepheted magad pár szuper, téli futócuccal.
- Az ideális időjárási körülmények között való futás sokkal könnyebbnek tűnik majd.
- Utána meglepheted magadat egy bögre forró csokival, vagy más finomsággal, ami felmelegít.
- Pozitívabbá válhatsz és könnyebben eléred a kitűzött céljaidat.
- A természet télen is csodálatos, de ha városban futsz, akkor is gyönyörködhetsz a karácsonyi dekorációkban.
És te miért szeretsz télen a szabadban futni?
Jöhet még egy kis motiváció?