A szexológus válaszol: Kaja vs. libidó

2016. 01. 16. 11:00

Szexológus szakértőnk, Plecskó Izabella most arra kérdésre válaszol, hogy van-e összefüggés az étkezés és a szex között

Szia!

Összefügghet az alacsony libidó a helytelen táplálkozással? A munkám sok odafigyeléssel és stresszel jár, az időhiány miatt elég rendszertelenül étkezem. Észrevettem magamon, hogy újabban ritkábban gondolok a szexre, és a barátnőm is szóvá tette már, hogy ritkán kezdeményezek. Tudtommal egészséges vagyok, más ötletem nincs, hogy mi okozhatná a vágyam csökkenését.

Kedves Kérdező,

nem csak a rendszertelen/egészségtelen táplálkozás, hanem a túlhajszoltság és az általános stressz is jócskán visszavetheti a libidódat. Bármilyen felelős beosztásban is dolgozol, próbálj odafigyelni rá, hogy ne lássa kárát sem az egészséged, sem a kapcsolatod. A vágyadra jó hatással lehet néhány egészségesebb falat: a füge, a banán és az avokádó ásványi anyagban és vitaminokban gazdagok, a ginzeng pedig energizál és remek stresszoldó. Állóképességed érdekében lehetőleg kerüld a túl sok sót, cukrot és tartósítószert. És ha már az ételeknél tartunk, gondolj arra, hogy evés közben jön meg az étvágy: ha fáradtnak is érzed magad a szexhez, bújj össze a barátnőddel egy kényelmes kanál-pózban, vagy húzd magadra, hogy lovagolva oldhassa a feszültségedet.