10 aranyszabály a szép hajért és egészséges fejbőrért

2014. 05. 20. 13:10

Fogadd meg a következő tanácsokat, ha ragyogó hajat szeretnél!

1. Élénkítsd fel keringésed
Néhány laza reggeli gyakorlat, mint például jóga, vagy egy gyors séta csodákat tehet a vérkeringéseddel. Növeli a fejbőrbe jutó véráramlást, ezzel elősegíti, hogy fejbőröd – és Te is – egészséges és stresszmentes maradjon, ami végül pozitív hatást gyakorol a hajadra. Tehát a titok a mozgásban is rejlik!
2. Az vagy, amit megeszel!
Figyelj oda a kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartására és kerülj minden olyan káros szokást, ami a hajad egészségére rossz hatással lehet. A megfelelő zsírokon, mint például omega 3, 6 és 9 alapuló táplálkozás javítja bőröd minőségét – ezt nem csupán az arcod, de fejbőröd is meghálálja majd!
3. Maradj hidratált!
A fejbőrnek különösen nagy a víz- és nedvesség igénye. Testhőmérsékletünk kb. 30%-át a fejünkön keresztül szabályozzuk. Ez azt jelenti, hogy hajlamosak vagyunk a nagyfokú folyadékveszteségre a fejbőrön keresztül. A fejbőrproblémák csökkenthetik a bőr vízmegtartó képességét és súlyosbíthatják ezt a jelenséget, ezért tedd meg az alábbi két lépést: először is töltsd fel a tested folyadékkal naponta legalább 2 liter víz elfogyasztásával, másodszor pedig állítsd helyre a fejbőr felborult folyadéktartó képességét megfelelő sampon és balzsam használatával.
4. Ne feledkezz meg a cinkről
Győződj meg róla, hogy elegendő mennyiségű cinket fogyasztasz olyan élelmiszereken keresztül, mint a szezámmag, sütőtök vagy az étcsokoládé. Kritikus szerepe van az állapotmegőrzésben, beléértve a fejbőrt és a hajat. Legyen elengedhetetlen összetevője a samponodnak is!
5. Ne félj új stílusokat felfedezni!
A hajnak nem kell unalmasnak lennie. A modellek és hírességek többsége gyakran szeretnek stílust váltani, de mindezt a hajuk hosszának megtartása mellett. A hajvég egyenesre vágása helyett legyen a vége lekerekített, vagy ’V’ alakú – ez új megjelenést kölcsönöz drámai változás nélkül.

6. Helyezd át a választékod!
Szeretnél egy azonnali, de nem végleges változtatást a hajadon? Fontold meg a választék egyik oldalról középre történő áthelyezését, vagy fordítva. „Ha a megfelelő korpaelleni sampont használod és a hajad korpamentes, a választék egy szuper módja az önkifejezésnek, annak megváltoztatása pedig remek lehetőséget kínál, hogy kísérletezz, és valami újat hozz ki magadból.
7. Nem kell minden reggel órákig a hajaddal bíbelődni!
A mindig szép haj nem igényelhet túl sok odafigyelést. A laza, kócos hullámok mindenkinek jól állnak, kortól függetlenül és csupán pár percet vesz igénybe. Mosd meg a hajad, majd fújd be hajformázó spray-vel. Ezután válaszd a hajad nagyobb tincsekre és csavard lazán az ujjad köré (arcoddal ellentétes irányban), szárítsd hajszárítóval, majd hagyd, hogy lazán lehulljanak. Egyszerű és gyönyörű!
8. Ne „stresszeld” a fejbőröd!
Ha a fejbőröd vakargatod, vagy a hajadat csavargatod, miközben feszült és ideges vagy, hagyj fel vele! Ha túl sokat babrálsz a hajaddal és a fejbőröddel, az mindkettőre stresszesen hat. Inkább készíts egy rövid copfot, így is elérhető a csinos irodai hatás… a titok pedig a professzionális fodrászok által használt kampós hajgumikban rejlik – elasztikus hajgumit alkalmaznak, amelyek két végén egy kicsi rögzítő van. Sokkal szorosabb és biztosabb copf kialakítását teszik lehetővé, amely jól ápoltnak hat. Ezek minden nőnek jól jönnének.
9. Ne hagyj fel a korpa elleni küzdelemmel!
A korpa egy visszatérő állapot. Ha egyszer már szenvedtél tőle, örök életedben veled lesz, kivéve, ha rendszeresen kezeled, máskülönben a tünetei visszatérnek. A head & shoulders mindennapos használata lágy és hatékony törődést biztosít a fejbőrnek és a hajnak, valamint megelőzi a korpásodás kiváltó okát, a Malessezia gomba elszaporodását is.
10. Hallgass a szakértőkre!
Egy az Európai Dermatológiai és Venerológiai Akadémia által végzett közvélemény-kutatás szerint, a bőrgyógyászok 86%-a ajánlaná a head & shoulders-t, mint a korpa elleni küzdelem hatékony eszközét – valamint a bőrgyógyászok 85%-a ajánlaná a head & shoulders-t korpával küzdő családtagjaiknak, barátaiknak és kollégáiknak.
Még több hasznos tipp ITT!