Ez az 5 vitamin nem csak erősíti, de növeszti is körmeid
A szakértők szerint a köröm nagyon sokat elárul egészségünkről, hiszen itt nagyon jól megmutatkozik például a vitaminhiány. Na meg persze az sem utolsó tényező, hogy sokat számít, hogyan néz ki a kezünk, még akkor is, ha nem vagyunk a lakkozott körmök híve. Mutatjuk azokat a vitaminokat, amik erősítik a körmöt!
Ezeket a vitaminokat kell szedned, ha gyenge vagy repedezik a körmöd
1. Biotin
A biotin, más néven B7 vitamin elősegíti az egészséges sejtnövekedést, valamint segíti a fehérjetermelésért felelős aminosavak cserélődését, amelyek a köröm növekedéséért felelnek.
2. B12-vitamin
Amennyiben foltokat vagy barnás, feketés pigmenteket látunk a körömlemezen, akkor testünk valószínűleg B12-vitamin után kiállt.
3. Vas
A szervezetben lévő vas csökkenéskor a vörösvérsejtek oxigénszállító képessége is csökken, ami a köröm növekedésénél is elengedhetetlen.
4. Magnézium
A körmön hosszanti irányban megjelenő barázdák magnéziumhiány jele is lehetnek. Ilyenkor érdemes elkezdeni szedni, hogy megerősítsük a szarulemezeket.
5. Cink
A cink a szervezetben számos dologért felelős, beleértve például a sejtek növekedését és osztódását. A köröm olyan sejttípusból áll, amely gyorsan növekszik és osztódik. A gyors termelődés miatt az egészséges növekedésének elősegítéséhez folyamatos cinkellátásra van szükség. A nem megfelelő cinkbevitel hozzájárulhat a körömlemez elváltozásához, ami fehér foltok megjelenését okozhatja.