A hét táplálkozási tippje: A probiotikumok 5 pozitív hatása

A chicagói szakember segítségével ezúttal azokat a pozitívumokat szedtük össze, amik a probiotikumok fogyasztásával járnak.

1. Fogyás

A szervezetnek szüksége van jótékony baktériumokra ahhoz, hogy lebontsa a táplálékot, és hozzájusson a szükséges tápanyagokhoz. A kefir és a joghurt segíthet az étvágy szinten tartásában is.

2. Trónolás

A savanyú káposzta és az olíva által bejuttatott probiotikumok segíthetnek abban is, hogy kitisztítsd a csöveket, a székrekedéstől így biztosan nem kell tartanod.

3. Bőr

A joghurt többek közt a bőr egészségének megőrzéséhez is effektív fegyver lehet, a tejtermékben található probiotikumok ugyanis megakadályozzák a pattanások és a miteszerek kialakulását.

4. Szív

Sokat segíthetsz az egyik legfontosabb szervednek is, a probiotikumok ugyanis csökkentik a vérnyomásodat és a koleszterinszintre is jó hatással vannak.

5. Betegség

A British Journal of Nutrition című szaklapban nemrég publikáltak egy kutatást, melyben 200 egyetemistát vettek górcső alá. Azt vizsgálták, hogy milyen gyorsan épül fel egy betegségből a két csoport, melyek közül az egyik kapott probiotikumokat, a másik viszont nem. A szakemberek azt tapasztalták, hogy a jótékony baktériumok jócskán lerövidítették a lábadozással eltöltött időt.