Forrás: europress
Sült alma müzlivel
Gyors reggeli recept, amit futás előtt érdemes enned.
Elkészítési idő: 10 perc
Hozzávalók 4 főre:
- 2 nagy, kemény alma (pl. Gála), félbevágva, magházától megszabadítva
- 2 ek. aszalt meggy, apróra vágva
- 1 ek. barnacukor
- negyed tk. fahéj
- nyolcad tk. szerecsendió
- 4 tk. vaj
- 1 marék müzli
Vágott felükkel felfelé rendezd az almákat egy mikrózható tálba. Mindegyiket szórd meg a meggyel és cukorral. Ízesítsd őket fahéjjal és szerecsendióval, majd tegyél rájuk 1-1 tk. vajat. Fedd le az edényt és 4 percre mehet is a mikróba. Szedd ki az almákat és szórd meg őket müzlivel. Locsold meg az isteni, fűszeres lével a tál aljáról.
Tápérték adagonként: 181 kcal, 29 g szénhidrát, 5 g rost, 2 g fehérje, 7 g zsír