Van 10 perced? Akkor készítsd el ezt a reggelit!

Hozzávalók:
fél bögre zabpehely
fél alma
1 ek. vaj
fahéj
1 ek. mogyoróvaj
2 ek. görög joghurt
földimogyoró

Elkészítés:
A zabpelyhet főzd meg kevés tejben vagy vízben, de az is elég, ha két percre bedobod a mikróba és félidőben megkevered. Az almát párold meg a vajon, szórd meg fahéjjal. A zabkásához keverd hozzá a mogyoróvajat, majd kanalazd rá az almát és szórd meg a földimogyoróval.
^{Kép: menshealth.com}