Ezt teszi a testeddel napi 10 ezer lépés egy éven át: nem fogod elhinni
Michelle King influencer egy éve mindennap 10 000 lépést sétál. Beszámolójából kiderül, jobb-e ez, mint edzeni járni!
Séta
A 10 perces séta 6 egészségügyi előnye: segíti az emésztést és csökkenti a cigaretta utáni vágyat
Jó hírünk van, ha az újévi fogadalmaid között szerepelt a több testmozgás és a dohányzásról való leszokás is! A kutatók azt találták, hogy egy 10 perces séta csökkentheti a sóvárgást és az elvonási tüneteket, valamint javítja a dohányosok közérzetét.
3+1 egyszerű trükk, hogy ne vegyél többé kényelmetlen magas sarkút
Igazi se veled, se nélküled kapcsolatban élünk a magassarkú cipőkkel. Kacéran szemezgetnek velünk a boltok kirakatából, az első találkozás alkalmával finoman simogatják a lelkünket, és vásárlásra buzdítják a pénztárcánkat. Aztán jön a második randi, és a rózsaszín köd szertefoszlik. De többé nem vertek át minket!
