Forrás: Europress
Kakaós energiaszelet
Pár perc alatt akár otthon is elkészítheted őket, ráadásul hosszantartó energiát adnak!
Hozzávalók:
- 15 db datolya
- 40g mandula
- 40g kesudió
- 30g kakaópor
- 3 ek. nyers kakaóbab
- 6 ek. kendermag
- 1 ek. chia mag
- 2 tk. maca por
- 2 ek. olajos mag
- 40g aszalt gyümölcs
Elkészítés:
Az utolsó két hozzávalón kívül mindent önts egy turmixgépbe és keverd össze őket egy ragacsos masszává. Ha túl száraznak érzed, öntsd fel egy kis vízzel. Keverd a masszához a választott magvakat és az aszalt gyümölcsöt. A masszát öntsd egy fóliára és formázz belőle téglalapot. Mehet 3 percre a fagyasztóba, ha pedig megdermedt, szeleteld fel.
Tápérték: 240 kcal, 33g szénhidrát, 5g rost, 8g fehérje, 9g zsír