A kávészundi segíthet átvészelni a kora délutáni kajakómát

Reggel általában azért iszunk egy jó erős feketét, hogy magunkhoz térjünk, és ne akarjunk lendületből visszadőlni a párnák közé. Bizonyára mindenki tapasztalta már, hogy egy kiadós ebéd utáni kajakóma nagy mértékben megnehezíti a délutáni munkavégzést. Ezen segíthet most a kávészundi, ami után állítólag sokkal kipihentebb az ember.

Egy tanulmányban nemrég hivatásos sofőrökön vizsgálták azt, milyen hatással van a kávé és a rövid ciklusú alvás a szervezetre. Arra jutottak, hogy a kettő együtt sokkal hatékonyabb, mint külön-külön.

A szakember hangsúlyozta azt is, fontos, hogy ne legyen 15-20 percnél hosszabb a pihenés, mert akkor könnyen átcsúszhatunk mélyalvásba. Az orvosok egyébként kizárólag kora délután ajánlják ezt a megoldást. Szerintük, ha valaki este csinálja, akkor az negatívan befolyásolhatja az éjszakai alvási ciklust.