A héten bátran igyál meg hat sört! El is mondjuk, miért!

Egy új, amerikai kutatás szerint a moderált alkoholfogyasztás elősegítheti a cukorbetegség megelőzését.

A kutatásban 70.000 ember vett részt, akiknek az alkoholfogyasztási szokásaikról kellett nyilatkozniuk. 5 éven át követték nyomon az életüket a kutatók. Ezt követően megvizsgálták az eredményeket és a szakértők arra jöttek rá, hogy azok a férfiak, akik heti 3-4 sört ittak meg, 27 százalékkal kisebb eséllyel szenvedtek cukorbetegségtől az 5 éves intervallum alatt.

A legkisebb esély azoknál volt a diabétesz kialakulására, akik hetente 14 italt fogyasztottak el (43 százalékkal csökkent az esélyük).

Az sem volt mindegy, milyen italt választottak. A röviditalok nem védtek a cukorbetegség ellen, a sör és a bor viszont igen. (Ha nem bírod a sört, akkor sem kell elkeseredni, a bor ugyanis 30 százalékkal csökkentheti az esélyt a betegség kialakulására).

A kutatók szerint azért ilyen hatásos az alkohol, mert gyulladásgátló hatású és az anyagcserét is felgyorsíthatja.

Érdemes azonban okosan választanod és odafigyelned az adagokra is, szóval hetente maximum 6 sört igyál meg - és ha lehet, ne egy napon.

Ha a táplálkozásra is szeretnél figyelni, válogass a következő gyümölcsök közül: