Borítókép: 5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban Forrás: getty images

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Ha szeretnéd, hogy ne szaladjanak vissza rád a leadott kilók - és ne is puffadj fel, megmutatjuk, mit kell enned!

Nyáron a fagyi lehet az egyik legjobb nassolnivaló, pedig érdemesebb egészséges ételekre cserélned, hogy ne lepje el semmilyen zsírréteg a hasadon lévő kockákat. Az is lehet, hogy a nagy hasadról egyedül a puffadás tehet, melyet általában a sós és a nehezen emészthető cukrot tartalmazó ételek okozhatnak. Ezek ugyanis felborítják a bélbaktériumok egyensúlyát, ami miatt felpuffadsz.

Szerencsére rengeteg olyan egészséges nassolnivaló létezik, amik abban is segítenek, hogy megszabadulj a puffadástól. A vízben, egészséges zsírokban és probiotikumokban gazdag alapanyagok például ilyenek.

„A probiotikumok segítenek a bélrendszer egyensúlyának megtartásában, szabályozzák az emésztést és csökkentik a puffadást”
állítja Lisa Moskotivz, dietetikus.

Azt is elárulja, melyik az az 5 snack, ami segít a súlyod megtartásában és a puffadás megszüntetésében is.

Galéria: 5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát
#Táplálkozás #fogyás #Nassolás #puffadás #snack