5 dolog, ami még fájdalmasabbá teszi a másnapot
Húsz éves korom környékén szinte meg se kottyant a másnap, szélsőséges esetben akár hetet is kihordtam talpon zsinórban. Manapság viszont már kétszer is meggondolom, hogy bevállalom-e a macskajajt, olyannyira meg szoktam szenvedni a dologgal. Nekem a futás vált be nagyon, miután jól megizzasztottam magam, sokkal könnyebben vészelem át a napot. Az alábbiakban összeszedtünk nektek néhány tippet, amiket betartva elviselhetőbbé tehetitek a buli utáni napot.
1. Túl gyorsan iszol
A szakemberek szerint a szervezet óránként maximum egy italt tud rendesen feldolgozni, ha ennél többet fogyasztasz, szinte biztos, hogy másnaposan ébredsz majd.
2. Nem iszol jót
A kutatók már a '70-es években bebizonyították, hogy a "sötét" italok (vörösbor, bourbon, whiskey) felelősek az igazán kemény másnapokért. Az ezekben az italokban is megtalálható "congener" nevezetű anyag pedig csak még jobban meghosszabítja a szenvedést.
3. Kevered
Ezt nem nagyon érdemes ragozni, ha letetted a névjegyet egy ital mellett, akkor tarts ki mellette egész este, ha jót akarsz.
4. Kiszáradsz
Fent már részben érintettük, de ez külön pontot érdemel - az alkohol vízhajtó, úgyhogy nagyon fontos, hogy gondoskodj a folyadékpótlásról.
5. Nem eszel
Érdemes valami ételt is bevinned a nagy italozás közepette, mert a tápanyagok megkönnyítik a gyomor dolgát. Ezen kívül fontos az is, hogy ne hajnalban hajtsd álomra a fejed, mert az megboríthatja a komplett alvási ciklusodat.