testzsír,testzsír százalék,fitnesz,edzés,egészség Forrás: getty images

A hét edzéstippje: így néz ki a hasad attól függően, hogy mekkora a testzsír-százalékod

Ha sikerül egyszámjegyűre levinned a testzsírodat, sokak elismerését kivívhatod, hiszen ez annak a jele, hogy odafigyeltél a táplálkozásra, az edzésre és mindent megtettél a siker érdekében.

És bizonyára emiatt azt is tudod, hogy nem lehet célzottan zsírt égetni, és hiába próbálod meg leedzeni a csalónapon bevitt kalóriatöbbletet, a siker egyáltalán nem garantált. A kockás hashoz idő és elköteleződés kell. Nem kevés. A következőkben viszont megmutatjuk, hogyan néznek ki a hasizmaid a testzsírod mennyiségétől függően és mennyi kell ahhoz, hogy látszódjanak a kockáid.

Galéria: Így néz ki a hasad a testzsírod arányától függően

Így néz ki a hasad a testzsírod arányától függően

Megnézem a galériát
#Fitnesz #Edzés #testzsír #Kockás has